Meditation:

Meditation er et godt redskab til at få forbindelse med sit højre selv. Det at prøve at skabe ro i sit sind, så man kan høre og fornemme hvad er det man egentligt gerne vil med sit liv - hvilke drømme og ønsker har man.

I den travle hverdag kan det være svært at høre/fornemme.

Hvis du ikke har prøvet at meditere før kan det være svært at komme i gang - hvordan gør man det? osv.

En måde at komme i gang kan være denne: Find et tidspunkt på dagen, hvor du har 10-20 minutter med fred og ro for dig selv - sæt dig godt til rette i en behagelig stol - luk øjnene og tag 3-5 dybe vejrtrækninger, mens du prøver at slappe af - har du mange tanker i hovedet skal du prøve på bare at lade dem passere igennem bevidstheden uden at lægge mærke til dem. I denne tilstand kan du prøve at kontante dit højre selv ved at tænke "Jeg er åben for indtryk fra mit højere selv" og derefter ligge mærke til hvad der sker - kommer der nye tanker om det der optager dig lige nu.

Når du har gjort dette i noget tid vil du højest sandsynligt opleve at du mærker en forandring og lettere finder ud af, hvad du vil gøre med din situation lige nu og du vil opleve mere ro i din hverdag.

Sjælen og det åndelige aspekt

 

Vi mennesker har en tendens til at identificere os med vores fysiske krop, og de

udfordringer vi har her i den fysiske verden. Ofte tror vi i bedste fald, at vi er en krop, der har en ånd. I virkeligheden er det lige omvendt. Vi er ånd manifesteret i fysisk form. Vores

ånd er evig og fortsætter sin udvikling, når den lægger den fysiske krop til side ved det, vi kalder døden.

 

Sjælen er åndens udtryksmiddel og giver ånden individualitet og personlighed. Din sjæl indeholder dine ressourcer og sande potentialer, som du kan hjælpe både dig selv og andre med. Din sjæl ønsker at udtrykke åndens fuldkommenhed og udvikler sig hele tiden hen imod det.

 

Når vi mennesker har problemer og ikke er tilfredse, sætter vi mange forskellige etiketter på. Måske kalder vi det problemer med penge, kærlighed, helbred, arbejde eller noget helt andet, men alle disse problemer er i grunden kun et problem. Nemlig at vi søger vores lykke i den ydre verden, i stedet for at leve det liv, som vores åndelige aspekt ønsker - vores sjælsformål. Når vi lever vores liv fra åndens perspektiv, bliver vi tilfredse og er i kontakt med åndens styrke, samtidig med at vi er en harmonisk del af det større hele.

 

For at komme i kontakt med sjælen og blive bevidst om dens vejledning, må vi stoppe op, vende blikket indad og lytte. En god måde at gøre dette på er ved at meditere. Under meditationen flytter du din opmærksomhed fra den ydre verden til det indre - din sjæls lys.

Gør du det som en daglig praksis vil du hen af vejen opleve, at du kommer mere og mere i kontakt med din sjæl.

 

Også i en hektisk hverdag.